Má tá an scoil a bhfuil tú ag déanamh staidéir uirthi dúnta agus go gcaithfidh tú fanacht sa bhaile, bain sult as an am saor atá ar fáil duit agus déan na rudaí is maith leat, ach nach bhfuil go leor ama agat go dtí seo.Ach ná déan dearmad ar na rialacha sláinteachais: nigh do lámha go minic agus ná déan teagmháil le d'aghaidh mura bhfuil do lámha díghalraithe.
Má tá tú ag fanacht sa bhaile toisc go bhfuil tú aonraithe mar gheall ar ionfhabhtú coróinvíreas amhrasta, is tusa nó duine atá gar duit, comhghleacaí nó duine den teaghlach, ná bíodh imní ort.
Seans go mbeidh ortFán abhailetoisc gur fhill tú le coicís anuas ó limistéar a raibh tionchar ag eipidéim ort nó gur chuaigh tú i dteagmháil le duine ionfhabhtaithe.Beidh ort fanacht sa bhaile ar feadh 14 lá gan do chairde ná do bhaill teaghlaigh a fheiceáil.
Is gnách go mbíonn go leor ceisteanna agat faoi conas a théann an cás seo i bhfeidhm ort agus conas a oibríonn an coronavirus.Labhair le duine fásta faoi na hábhair imní atá agat agus abair leo go hoscailte na rudaí a chuireann imní ort.Níl aon cheist "ró-childish" má tá tú an-imní nó faoi do shláinte.
Lean ort ag níochán do lámha go han-mhaith, ná cuir d’aghaidh i dteagmháil le lámha salacha nó tar éis duit teagmháil a dhéanamh le rudaí a ndeachaigh daoine eile i dteagmháil léi, éist le comhairle an dochtúra agus beidh tú sábháilte.
Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun an t-am a chaitheann tú sa bhaile a dhéanamh chomh taitneamhach agus is féidir
- Tá go leor cluichí spraoi is féidir leat a imirt i d'aonar nó le do theaghlach.Ná caith an iomarca ama ar an teilifís, ar ríomhaire nó ar fhóin phóca.
- Éist le ceol agus léigh.Smaoinigh ar an am a chaitear sa bhaile ar laethanta saoire gan phleanáil ar féidir leat taitneamh a bhaint as.
- Déan do chuid obair bhaile agus coinnigh i dteagmháil le múinteoirí nó le comhghleacaithe ranga.Beidh sé níos fusa duit teacht suas le do cheachtanna nuair a fhilleann tú ar scoil.
- Ith chomh sláintiúil agus éagsúil agus is féidir.Tá go leor vitimíní ag torthaí agus glasraí a choinníonn tú i gcruth agus a dhéanann tú níos láidre in aghaidh galair.
Am postála: Eanáir-19-2021