nuacht

Tá an geimhreadh fuar, tá sé riachtanach a choimeád te. Mar sin féin, go leor daoine óga lom a rúitíní agus a chaitheamh bróga tanaí ar mhaithe le faisin agus áilleacht.De réir mar a théann an t-am thart, lagaíonn a n-imdhíonacht coirp agus is mó an seans go mbainfidh an víreas iad, rud a fhágann go leor sequelae.Inniu, déanaimis labhairt faoin tábhacht a bhaineann le do chosa a choinneáil te sa gheimhreadh.

Is iad na cosa an áit is faide ónár gcroí.Go deimhin, tá cosa íogair do theocht.Má fhaigheann tú fuar, lagófar friotaíocht do choirp, rud a chuirfidh míchompord go héasca i gcodanna eile de do chorp. Mar sin tá “fionnuar ón gcos, galar ó bhonn na gcos”.Tá boinn na gcos saibhir i soithigh fola agus nerves, agus tá an ciseal saille ar dhromchla na gcos tanaí, le feidhmíocht inslithe teirmeach bocht agus éasca le tionchar fuar.Tá teocht na gcos ró-íseal, rud a fhágann pian boilg, pian bhoilg, pian íseal ar ais, veins varicose agus galair eile.

Chun do chosa a choinneáil te, tabhair faoi deara na nithe seo a leanas:

1. Chomh maith leis an rogha scaoilte, bog,tefeidhmíocht bróga agus stocaí, cosa éasca le allais, ba chóir bróga a chur ar insole hygroscópach níos fearr freisin, ba chóir teocht dromchla na gcos a choinneáil i 28 ℃ ~ 30 ℃ is compordaí.

2. Sa gheimhreadh, ba chóir duit bata blisters tohot gach lá chun a chinntiú go sreabhadh fola réidh i do chosa.Soak in uisce te, a ghníomhachtú qi agus fola, tendons scíth a ligean agus comhthaobhachtaí soiléir, agus scaipeadh fola agus meitibileacht a chur chun cinn ar fud an body.If ag an am céanna, bun an chroí agus toes an chos féin-suathaireacht, ach freisin ar an éifeacht a dhíchur tuirse, cabhrú codlata.

Is féidir 3 codlata fós a chur i bun an mhála uisce te coise, ionas gur féidir ní hamháin boinn na gcos a ghabháil fuar a sheachaint, ach freisin cuilt te a laghdú spreagadh fuar, ionas go dtiteann daoine ina chodladh chomh luath agus is féidir.

4. An cleachtadh coise sa gheimhreadh a neartú, is féidir leis an scaipeadh fola géaga níos ísle a chur chun cinn agus a fheabhsú, trí theocht an chomhlachta a ardú chun a chinntiú nach bhfuil an teocht chos ró-íseal.

5. Caith bróga cadáis níos mó ná bróga leathair sa gheimhreadh. Coinníonn bróga cadáis teocht leanúnach agus coinníonn siad te, bog agus compordach, agus scaipeann bróga leathair teas níos tapúla, agus tá an leathar righin, rud nach gcuidíonn le coinneáil te.